Sztuka lekarska
4. mapa strony
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, piłka nożna czy bieganie? Dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez tycia.
